Ramai antara kita berdiet untuk mengawal berat badan. Namun ramai yg berdiet tanpa mendapat nasihat dari doktor. Dibawah adalah contoh² makanan seorang atlit sukan Olimpik. Aku rasa lagi banyak dari yg aku makan sehari tapi diet mereka lebih seimbang. mereka juga lebih banyak membakar kalori.
Merve Aydin, Track, 3,000 Calories A Day
Nur Tatar, Taekwondo, 1,500 Calories A Day
Elif Jale Yesilirmak, Wrestling, 3,000 Calories A Day
Fatih Avan, Javelin, 3,500 Calories A Day
Mete Binay, Weightlifting, 3,500 Calories A Day
Source
Tiada ulasan:
Catat Ulasan